Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Μασάζ: Ο καλύτερος φίλος μας!


Γράφει η Βογιατζάκη Δέσποινα.
Μετά από μια δύσκολη ημέρα, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τη στιγμή της χαλάρωσης και της ευεξίας … Τη στιγμή που τα μαγικά χέρια του θεραπευτή, μας χαλαρώνουν και μας γεμίζουν με θετική ενέργεια! Εφαρμόζοντας, φυσικά, το είδος του μασάζ που έχουμε επιλέξει -ανάμεσα από μια μεγάλη γκάμα επιλογών!
Ας μη το αμελήσουμε άλλο και ας φροντίσουμε να κλείσουμε ένα ραντεβού για μασάζ άμεσα. Καλό είναι αυτό να γίνεται τακτικά και όχι μόνο για μια φορά στη ζωή μας. Το ιδανικό για έναν αρχάριο θεραπευόμενο  είναι δύο φορές το μήνα, μέχρι το πνεύμα και το σώμα του να έρθουν σε απόλυτη ισορροπία. Έπειτα η συχνότητα η ιδανική είναι μια φορά την εβδομάδα. Σε αυτές τις συχνότητες μπορείς να δεις πραγματικά αποτελέσματα.

Ας δούμε όμως γιατί ένα μασάζ είναι απαραίτητο στη καθημερινότητα μας, κυρίως όποτε νιώθουμε ότι έχουμε ανάγκη από γαλήνη και νιώθουμε άδειες μπαταρίες.

Γιατί λοιπόν, το μασάζ είναι τόσο σημαντικό;

Χαλαρώνει τους πονεμένους μύες, το μασάζ απελευθερώνει την ένταση και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος. Βοηθώντας στην ανακούφιση από τον πόνο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και στην περιοχή του αυχένα.

Αυξάνει την ενέργεια. Με την αύξηση της κυκλοφορίας τους αίματος , αυξάνεται και η ροή των θρεπτικών συστατικών με αποτέλεσμα το επίπεδο ενέργειας να ανεβαίνει.

Προσφέρει υγιή λάμψη στην επιδερμίδα μας. Τα νεκρά κύτταρα απομακρύνονται  και η επιδερμίδα μας γίνεται πιο φωτεινή και υγιής.

Απελευθερώνει τα σημεία πίεσης μειώνοντας το στρες και ενισχύοντας τις ορμόνες που δημιουργούν το αίσθημα της ευχαρίστησης, την σεροτονίνη και τη ντοπαμίνη.

Ενεργοποιεί το λεμφικό σύστημα, το οποίο αποβάλλει τα απόβλητα του οργανισμού μας ... την κυτταρίτιδα!!!.

Βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου. Κατά τη διάρκεια του μασάζ, το σώμα βρίσκεται σε χαλαρωτική θέση. Επιπλέον, σύμφωνα με μελέτες, το μασάζ αυξάνει τα κύματα του εγκεφάλου που συνδέονται με τον ύπνο, γι’ αυτό είναι εύκολο να αποκοιμηθείτε κατά τη διάρκεια του μασάζ.

Και τέλος, επιτυγχάνει την αρμονική λειτουργία του μυαλού, του σώματος και της ψυχής και οδηγεί σε μεγαλύτερη χαλάρωση, αλλά και σε μεγαλύτερη σεξουαλική επιθυμία!


Είδος πολυτελείας ή απαραίτητο για το σώμα και το πνεύμα μας;


Πολλές φορές και λανθασμένα αντιλαμβανόμαστε το μασάζ ως είδος πολυτελείας, ωστόσο ο ρόλος του μασάζ είναι ουσιαστικότερος στην καθημερινότητα μας.  Είναι απαραίτητο για την ευεξία του σώματος μας, αλλά και την ανάπτυξη του πνεύματος μας.

Η κοινωνία μας συνεχώς εξελίσσεται και μαζί της αυξάνονται οι ρυθμοί της ζωής μας, οι ευθύνες και οι στόχοι μας. Με αποτέλεσμα να είμαστε αγχωμένοι, σε ένταση και να νιώθουμε καθημερινά κουρασμένοι. Τρέχουμε στο δύσκολο στίβο της εργασίας, της κοινωνικής καταξίωσης και έχουμε παραλείψει την ψυχική μας γαλήνη και ευτυχία.

Το μασάζ βοηθάει στην ισορροπία πνεύματος και σώματος! Μας θεραπεύει και μας χαλαρώνει. Είναι το ωραιότερο δώρο που μπορούμε να κάνουμε στον εαυτό μας. Μια συνεδρία μασάζ έχει τη δύναμη να συντονίσει το σώμα με το πνεύμα, να ξεκουράσει και να γεμίσει τις μπαταρίες μας.

«Το σώμα είναι το σπίτι που φιλοξενεί το πνεύμα και τα πόδια είναι το μεταφορικό μας όχημα!».

Σχόλια

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Ψυχολογία εργασίας: Σχέσεις προϊσταμένου και υφισταμένων

Οι σχέσεις μεταξύ προϊσταμένου και υφισταμένων έχουν καθοριστικό ρόλο στην παραγωγικότητα και στα κίνητρα στο χώρο εργασίας. Η εκτίμηση που νιώθουν ότι έχουν οι υφιστάμενοι από τον προϊστάμενο τους, είναι από τους ισχυρότερους παράγοντες που τους επιτρέπουν να αφοσιώνονται στο έργο τους. Έρευνες έχουν δείξει ότι το αίσθημα εκτίμησης βρίσκεται στο ίδιο επίπεδο όπως άλλοι σημαντικοί παράγοντες σε σχέση με την εργασία τους που είναι το ύψος του μισθού, οι ευκαιρίες για εκπαίδευση και ανέλιξη. Ο προϊστάμενος είναι ο ισχυρότερος παράγοντας που μπορεί να επηρεάζει τα κίνητρα και το ομαδικό πνεύμα εργασίας των υφισταμένων του. Με τον τρόπο συμπεριφοράς του, τον προφορικό του λόγο, τη γλώσσα του σώματος και τις εκφράσεις του προσώπου του, μεταδίδει σημαντικότατα μηνύματα για τη γνώμη και τις σκέψεις του σχετικά με την αξία των ανθρώπων που εργάζονται μαζί του.

Η ομορφότερη κοπέλα της Κρήτης για το 2011

Πλήθος κόσμου κατέκλισε την Τετάρτη 24 Αυγούστου το club Envy στο Ηράκλειο όπου πραγματοποιήθηκε ο μεγάλος Τελικός του 33ου Παγκρήτιου Διαγωνισμού Ομορφιάς. Τον τίτλο της MISS ΚΡΗΤΗ 2011 κατέκτησε η 19χρονη Εύα Ζεϊμπεκάκη από το Ηράκλειο, Ά Αναπληρωματική Miss Κρήτη 2011 αναδείχθηκε η Φαίη Αβδουλά και΄Β Αναπληρωματική Miss Κρήτη 2011 η Ευρυδίκη Μερκούρη. Η 17χρονη Μιχαέλα Φωτιάδη

Κρητικό Σαρίκι το παραδοσιακό κεντητό μαντήλι για το κεφάλι. Η Ιστορία, οι συμβολισμοί & η Περίτεχνη πλέξη της κυρίας Πόπης

Με αφορμή την διάδοση της κρητικής παραδοσιακής τέχνης της πλέξης των σαρικιών επικοινωνήσαμε με την κυρία Πόπη, την υφάντρα μας. Τα χειροποίητα Κρητικά σαρίκια – μαντήλια στο katsounes.gr φτιάχνονται από τα χέρια της κυρίας Πόπης. Όπως μας είπε η ίδια και όπως θα έχετε αντιληφθεί η πλέξη των σαρικιών αποτελεί μια σπουδαία και περίτεχνη διαδικασία που διαφέρει από περιοχή σε περιοχή και είναι άμεσα συνδεδεμένη με τη τιμή και την υπερηφάνεια των Κρητικών. Η τέχνη αυτή συναντάτε σήμερα κυρίως σε ορεινά χωριά της Κρήτης και κυρίως   χρησιμοποιείται από μεγαλύτερες γενιές. Όπως μας είπε η ονομασία του “Σαρίκι” έχει Τούρκικη καταγωγή και υποδηλώνει την Οθωμανική επιρροή στο νησί της Κρήτης τα παλαιότερα χρόνια της Τουρκοκρατίας. Κάπου εδώ είναι η στιγμή που πρέπει να μιλήσουμε για το Συμβολισμό που έχουν τα Σαρίκια και τα μαντήλια των κρητικών στα κρόσσια, αλλά και γενικότερα τους συμβολισμούς   Ποιοι είναι όμως οι συμβολισμοί του;;   Τα κρόσσια στα μαντήλια των κρητ...

Ο Κώδικας Ηθικής και Δεοντολογίας των Δημοσίων Σχέσεων Παγκοσμίως .

1965 Κώδικας των Αθηνών . Ο Κώδικας Ηθικής και Δεοντολογίας των Δημοσίων Σχέσεων Παγκοσμίως . Ο ΚΩΔΙΚΑΣ ΤΩΝ ΑΘΗΝΩΝ . Η ΛΑΜΠΡΗ ΙΣΤΟΡΙΑ ΤΩΝ ΔΗΜΟΣΙΩΝ ΣΧΕΣΕΩΝ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ . To 1960 ιδρύθηκε η ΕΕΔΣ – Ελληνική Εταιρεία Δημοσίων Σχέσεων , το επιστημονικό σωματείο των Δημοσίων Σχέσεων στην Ελλάδα . Ο “πατριάρχης” (πρωτεργάτης) των Δημοσίων Σχέσεων στην Ελλάδα , ο Μάνος Παυλίδης διετέλεσε πρόεδρος της IPRA (International Public Relations Association ) , από το 1973 έως το 1976 , ενώ το 1964 είχε εκλεγεί στη θέση του Γραμματέα . Το 1965 στην Αθήνα πραγματοποιήθηκε το παγκόσμιο συνέδριο της IPRA ( International Public Relations Association ) και εδώ υπογράφηκε ο περίφημος Κώδικας των Αθηνών , ο Διεθνής Κώδικας Δεοντολογίας των Δημοσίων Σχέσεων που εφαρμόζεται αδιάλειπτα από τότε από όλα τα επιστημονικά σωματεία των Δημοσίων Σχέσεων Παγκοσμίως . Δηλαδή όλοι οι επαγγελματίες των Δημοσίων Σχέσεων Παγκοσμίως εφαρμόζουν και ασπάζονται τον Κώδικα Ηθικής και Δεοντολογίας ,...

Δημόσια Ιστορία και Έντυπος Τύπος

  Γράφει η Βογιατζάκη Δέσποινα Η ΕΝΝΟΙΑ ΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΙΣΤΟΡΙΑΣ Με τον όρο Δημόσια Ιστορία , αναφέρετε η καταγραφή και η διατήρηση των ιστορικών πληροφοριών έπειτα από προσωπικές εμπειρίες των ανθρώπων. Επίσης αναφέρεται στην αφήγηση για θέματα εθνικά, δημοσίων Προσώπων και για ορισμένες περιόδους των χωρών του κόσμου. Η Δημόσια Ιστορία αναφέρεται στην ¨Ιστορική Συντήρηση¨, ¨Επιστημονικά Αρχεία¨, ¨Προφορική Ιστορία¨, και σε άλλους τομείς. Το Πανεπιστήμιο της Βαλτιμόρης διδάσκει τη Δημόσια Ιστορία ως  ‘ η παρουσίαση της ιστορικής γνώσης σε ένα ευρύ κοινό-ακροατήριο. Η Δημόσια Ιστορία εμφανίζεται με πολλές μορφές, παραδείγματος  χάρη, τηλεοπτικά ντοκιμαντέρ, ιστορικά έργα και τέλος, συλλογή & καταγραφή έργου’. Το Πανεπιστήμιο του Wisconsin αλλά και ο Robert Kelley   - Ιστορικός αναφέρουν ότι, ‘ η Δημόσια Ιστορία πιο συχνά αναφέρεται στην απασχόληση των ιστορικών προς την Ιστορία. Συνδέοντάς την με την εργασία έξω από τον ακαδημαϊκό χώρο’. Η ...