Οι φίλοι μας κάνουν πιο υγιείς

Γράφει η Μυρόεσσα Μεταξά

Δε φτάνει δηλαδή που μας προσφέρουν αγάπη, καλοπέραση, κατανόηση, έναν ώμο να κλάψουμε αν χρειαστεί και όλα τα καλά του κόσμου, μας χαρίζουν και υγεία. Και αυτό δεν το αποφασίσαμε ξαφνικά και χωρίς επιχειρήματα αλλά επειδή ακούσαμε τις δεκάδες επιστημονικές μελέτες που εξετάζουν τις κοινωνικές και φιλικές μας σχέσεις.

Μειώνουν τις πιθανότητες να αποκτήσουμε άνοια

Η έντονη κοινωνική ζωή μειώνει τις πιθανότητες να νοσήσουμε από Alzheimer κατά 70%, σύμφωνα με έρευνες.

Μας κρατούν σε φόρμα

Σύμφωνα με μια μελέτη που διεξήχθη στην Αυστραλία οι φίλοι μας επηρεάζουν άμεσα τη φυσική μας κατάσταση και τις διατροφικές μας συνήθειες. Γιατί; Επειδή η υγιεινή ζωή είναι μεταδοτική.

Ακονίζουν τον εγκέφαλό μας

Η φιλική κουβεντούλα μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα στον εγκέφαλό σας όπως το να λύσετε ένα σταυρόλεξο. Έτσι αποφάνθηκε μια έρευνα που έγινε στο Πανεπιστήμιο του Michigan. Οι επιστήμονες αποφάνθηκαν πως αρκεί μια δεκάλεπτη συζήτηση για να αυξηθεί η εγκεφαλική λειτουργία οπότε καλό είναι να έχουμε ενδιαφέροντες συνομιλητές. Και ποιοι είναι ιδανικοί για να υποδυθούν αυτόν τον ρόλο αν όχι οι φίλοι μας;

Τονώνουν την αυτοπεποίθησή μας

Όταν κουβεντιάζουμε με τους φίλους μας για κάποιον άλλον μιλώντας θετικά γι αυτόν -όταν κουτσομπολεύουμε καλοπροαίρετα δηλαδή- καταλήγουμε να νιώθουμε καλύτερα για τον εαυτό μας. Αυτό έδειξε, τουλάχιστον, μια πρόσφατη έρευνα του Πανεπιστημίου του Staffordshire.

Προσφέρουν μακροζωία

Οι έντονες, στενές και δυνατές σχέσεις αυξάνουν το προσδόκιμο ζωής μας κατά 50% σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου Brigham Young. Οι συνέπειες της «φτωχής» κοινωνικής ζωής είναι, σύμφωνα με τους μελετητές, πιο βλαβερές ακόμα και από το αλκοόλ ή την παντελή έλλειψη άσκησης.

Πηγή: queen.gr